レコーディングダイエット・・・上昇１８日目（開始から３８日目）

レコーディングダイエット上昇１８日目。開始からは３８日目になりました。

昨日オーバーした割には、朝の体重は前日比－２００g。

でも、夜の体重は、帰ってきたのが遅くて、つい計り忘れてしまいました。。

そして、今日もオーバーだったんです（＞＜）

おやつに米粉ロールケーキと豆乳ティをいただいたにもかかわらず、出かけた先で、スタバの抹茶ティラテ飲んじゃったんですよ。
この最後の抹茶ティラテが多かったんですよね～～。これがなければ、オーバーしなかったのに。。。

米粉ロールケーキは、一切れどれくらいのカロリーか、お店に聞いてもわからず、ネットで調べたところ、１５０キロカロリーと書いてらっしゃる方がいたので、私も１５０キロカロリーで計算しました。

カロリーは、公表してもらえてると楽ですけど、わからないものは調べるのが大変ですね。

これできっと挫折してしまうんでしょうね。。このレコーディングダイエットの場合は、カロリーはアバウトでいいとハッキリ書いてあったので、なんとか続けられています。

今日の夕食は、王将の八宝菜（２８０キロカロリー）と小籠包３つ（１８５．５キロカロリー）。
計４６５．４キロカロリーで、白ご飯を食べなかったので、案外カロリーが低く抑えられました。

でもオーバーはオーバー。オーバーした数字は少なくても、今日で３日目なんですよね(^^;
明日こそ引き締めなくては・・・