レコーディングダイエット・・・上昇４９日目（開始から６９日目）

レコーディングダイエット上昇４９日目。開始から６９日目になりました。

咳と痰は続いていますが、『大根蜂蜜』のおかげか、夜中は少し眠れるようになりました。

結構効きますね(^^)

今日の朝の体重、前日比±０ｇ。夜の体重、前日比－１００ｇ。

昨日、豆乳野菜ジュース（豆乳１００CCバージョンで野菜ジュースも少し少なめの１５０CCでカロリー約１１０．７１キロカロリー）を飲み忘れたので、今日はしっかりと飲みました。

咳と痰だけなので、食事も普通にとり、おやつは、米粉のシフォンケーキ（５０ｇ１７０キロカロリー）と抹茶豆乳（１１４．７キロカロリー）をいただきました。

米粉のロールケーキも美味しいですが、米粉のシフォンケーキも美味しいんですよ♪
米粉シフォンケーキはカロリーも控えめなので大好きです。。

基本的に米粉ケーキは、小麦粉と比べるとローカロリーだといわれているけれど、続きを読む>>