レコーディングダイエット・・・上昇段階での１日２ℓのお水、どんなお水を飲んでますか？

レコーディングダイエットの上昇段階では、カロリーを制御するほかに、１日２ℓ飲むようにする必要があります。

この分量にはコーヒーやドリンク類は含まれず、あくまで水、またはお茶で２ℓなんです。

これをとり続けることで、「新陳代謝が助けられる」とのことなので、飲まないわけにはいきません。

私は日記にも書いていますが、この２ℓを飲むことがとても大変でした。

２ℓを飲みきることも大変でしたし、飲んだら飲んだで、今度はお手洗いが近くなるし、夜まで何度も目が覚めてしまうという感じ。。

夜の睡眠が妨げられるのが一番困りました。

でも飲まなきゃ・・・ということで、少し対策を考えました。

それは、飲みやすいお水に替えたこと、そして、寝る前にたくさん飲まなくて済むように、朝から飛ばし気味に一生懸命飲み続けること(^^;
できれば、夜の８時くらいまでには飲み終わることです。

これでやっと夜はぐっすり眠れるようになりました(^^)　水のみの問題はクリアです。

（追記・・・お水は、ガブガブ飲んではいけないそうです。少しずつ飲まないと、すぐに流れてしまうそうです。。。それでお手洗いが近かったのですね(^^;
お水は２～３口ずつ飲み、何度も何度も飲むのがいいそうです）


ところで、レコーディングダイエットをなさっている皆さんは、この１日２ℓのお水、どんなお水を飲んでらっしゃいますか？

私が飲んでいるお水は、飲みやすさから、日本のミネラルウォーターなんです。

前はエビアンなどを飲んでいたのですが、なかなか飲み進められない・・・そんな時、たまたま日本のミネラルウォーターを飲んでみたら、以外にす～っと飲めたんですよ。

私には、日本のミネラルウォーターのほうが、飲みやすいということに気づいた瞬間です(^^)
軟水が飲みやすいということでしょうか。

飲みやすいお水だと、２ℓ飲むことが少し楽になるので、いろいろ試してみるのもいいと思います。
最近の日本のミネラルウォーターは、種類がたくさんありますからね♪

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私にとってはとても飲みやすいお水です。