レコーディングダイエット上昇４日目。開始からは２４日目です。
体重は順調に減っています。さすが上昇、体が少しずつ軽くなっていきます。といっても数百グラムずつですが(^^)
さて、今日のメニューは、メインは焼肉♪
たまねぎやブロッコリーもたくさん食べ、焼肉のたれも大匙１杯で抑えたので、カロリーは約454.5kcal。
おやつは、昨日から食べたかったポテチ♪２０ｇで110kcal。
差し入れの梨タルトをひとつ、約205kcal。
それに、スタバでもお茶しました。
スターバックスの抹茶ティーラテです。
私はトールを注文しました。トールの量は３５０cc。
カロリーは、牛乳のところを豆乳に変えていただいて、１９５kcalでした。
スタバは、ＨＰで、カロリーとアレルギーの情報を公開なさっています。
で、今日の総カロリーは、なんと1o59.5kcal。残りは110.5kcalでした。
焼肉と、梨タルトや、ポテチ、豆乳ラテを食べていたので、もしやカロリーオーバーなのではと心配しましたが、ポテチがあともう一袋食べられましたね。
この残り分は、明日のポテチ用ということで(^^)
今日も確実にクリアしました♪
