私がいつも使う甘味料は、メープルシロップが多いのですが、調べてみるとカロリーが257kcal/100gあります。
大匙一杯で、56.54kcalもあります。少ないようですが、一日の総カロリーを1170kcal以内に抑えなければならないとなると、結構多いなと感じます。
だから、今は、「いつデブ」にも載っていた、ラカンカ（羅漢果）がいいのです。
これは、カロリーがほぼ０(ゼロ)なんですよ。（腸で吸収されないからだそうです）
甘さは、黒砂糖やメープルシロップにも似ているのに、一日に何杯飲んでもほぼノンカロリーというのはうれしいですよね。
本ではカロリーカットなども載っていましたが、このラカンカ（羅漢果）は、活性酸素を除去し、ビタミンミネラルが豊富というところもオススメポイントなのです。
なぜなら、空腹を回避し、食欲を抑えることができるからです(^^)
空腹というものは、ビタミンやミネラルの不足でも発生するそうなので、ちゃんと満たされていると、食欲が抑えられるそうなんですね。
このラカンカ（羅漢果）だったら、カロリーゼロなのに、甘い物が飲みたい、食べたいという思いも満足させながら、余計な食欲は抑えられ、空腹を感じることがへるのです。
そのうえ、活性酸素も除去してくれるというのは、かなりのお助け甘味料になると思います。
これで、もう一日の総カロリーは充分とってしまっているのに、寝る前になって、甘いハーブティを飲みたいと思ったときにでも、このラカンカ（羅漢果）なら、入れて、甘～いハーブティを飲むことが出来ますね。
ラカンカ（羅漢果）は、甘い物好きな私の救世主です(^^)
■羅漢果１００％純正パウダー
羅漢果が１００％というのは少ないですよね。
