レコーディングダイエット・・・上昇２日目（開始から２２日目）

レコーディングダイエット上昇２日目。開始からは２２日目です。

朝の体重は、昨日より２００ｇ減です(^^)v

お昼は牛肉入りの野菜炒めを作りました。

カロリーを調べて計算してみると、牛バラ肉のカロリーがかなり高くて、ヘルシーなはずの野菜炒めが結構なカロリーになっていました。

ご飯は抜きました。

でも、野菜炒めだけで、量的にも満足できました(^^)

お肉と野菜をたっぷり食べたからか、そのあとお腹が空くことがありませんでした。

夕食は、納豆やししゃも、梨で軽くすませました。

おやつは残ったカロリー分を補うように食べました。
小分けにしたポテトチップス２０ｇ１２０キロカロリーと、ひとくち小丸胡麻２０ｇ８４キロカロリー。

一日の総カロリーは１１６４．４キロカロリーでした。

こうして今日も、無事クリアしました(^^)
ポテトチップスも食べられて、非常に満足です(^^)ちょっと工夫するだけで、がんばれそうです。

ただ・・・、今日もお水を２リットル飲むのは、大変でした。でも、これもちゃんとクリアしました(^^)/

明日で、ミネラルウォーターが切れるので買いに行かなきゃね！