レコーディングダイエット上昇２３日目（開始から２３日目）

レコーディングダイエット上昇２３日目。開始からは２３日目になりました。

朝の体重は、前日比－１００g。

便秘気味のため、今回初めて「マリンマグ」を飲みました。

朝の空腹時に飲みましたが、その日のうちに出ることはなく・・・・

効くのかな～。

毎日飲まないとだめなのかな？


さて、今日はやってしまいましたよ。

夕食後にすでにすこ～しだけカロリーオーバーしていたのに、夫が珍しくシュークリームを買ってきてくれたんですよ。

めったにないことなので、これはむげには出来ません。

感謝してありがたくいただきました。

シャトレーゼの「うみたて卵のシュークリーム」のカロリーは、２８３キロカロリー。

ハーブティーにメープルシロップを入れていただきました。

ここで、ラカンカを入れれば飲み物だけでもカロリーゼロだったのに・・・と後で後悔しました。

忘れてたんですよ、ラカンカが買ってあること・・・。

そして、思いがけない高カロリーおやつを食べていました。

それは乾燥イチジクです。

ひとつはとても小さくて、約５グラムなのに、カロリーはひとつ２．９２キロカロリーで、３つたべると、あっというまに４３．８カロリーなんですよ。

ちょっとつまんだだけなのにって感じなんです。

そういうわけで、今日はカロリーオーバー。

昨日、おとといの余り分を差し引いても（差し引いてもいいんですよね？）、約３５キロカロリーのオーバーでした。

お水もあまり飲めなくて・・・クリアならず。

明日はお友達とそのお子さんたちと、またバーベキューがあるので、楽しみなのですが、食べ過ぎないように気をつけたいと思います。