レコーディングダイエット・・・上昇２５日目（開始から４５日目）祝♪－３．４㎏♪

レコーディングダイエット上昇２５日目。開始からは４５日目です。

昨日のオーバーを調整するために、朝から気をつけましたが、一日で返済するのは無理でした。

あと少し(48kcalほど)は、明日に持越しです。

今日の夜は、ボンゴレビアンコ。イタリアンでした。

パスタの麺のほとんどを夫に食べてもらい、ドルチェも楽しんできました。

それも、夫と分けて、少量をたのしむことができました。

今日は、豆乳抜きの野菜ジュースだけを飲みましたが、それでも空腹を抑えることに役立っているように思います。

ドルチェを楽しんでも、一日分のカロリーはクリアしましたが、先ほど書きましたように、昨日のオーバー分すべてを返済することは出来ず、残った分は明日に持ち越します。

朝の体重は前日比－４００グラム。

夜の体重は、前日比＋５００グラムでした。

開始からは、－３．４㎏です♪

それも夜の重いほうの体重で－３．４㎏減っているというのは、とても嬉しいです♪

もっと劇的に痩せたい気もしますが、今の所、レコーディングダイエットで、無理の少ないダイエットが出来ていると思います。