レコーディングダイエット・・・上昇３６日目（開始から５６日目）

レコーディングダイエット上昇３６日目。開始から５６日目になりました。

食べたものをメモする小さなノートが３冊目になりました。

朝の体重、前日比±０。夜の体重は、前日比＋２００ｇ。

朝、朝食代わりに冷凍しておいた米粉ロールケーキと、豆乳野菜ジュース。

お昼には、サンプルでいただいた米粉ラーメンを、味噌鍋に入れて、味噌ラーメンのようにして食べました。

米粉ラーメンは、モチモチしていて、食べ応えがありました。

夫も少し食べたのですが、「なんかお餅みたいやな～、米粉はパンやロールケーキのほうがおいしいな」と・・・。

私は美味しくて気に入ったので、米粉ラーメンの食感は、好みがあるのかもしれないですね。。

米粉ラーメンは、腹持ちが良いと聞いていました。

それは、ほんとのようです。

夕方に感じる空腹を感じませんでしたし、おやつもほんの少しで満足しました。

お米麺のカロリーは、１００ｇ２７９キロカロリーのようです。

（ゆでると１９０グラムになりました）

今日の一日の摂取カロリーは、１０５５．２８キロカロリー。一日のカロリーはクリアしました(^^)