レコーディングダイエット・・・上昇３７日目（開始から５７日目

レコーディングダイエット上昇３７日目です。開始から５７日目になりました。

今朝の体重は、前日比－３００ｇ。夜の体重は、前日比－５００ｇ。

昨日は味噌鍋。今日はキャベツ鍋。だから体重の減りがいいのかな～(^^)

って、それだけじゃないんですよね。歯の治療のあと、やはり食べづらいのです。

だから、結構小食気味です。

美味しく出来た肉じゃがも食べましたが、量が少なめなんですよね。。

それでも一皿あたり２５８．０２キロカロリーでした。

おやつには、豆乳野菜ジュースと、アンパンマンソフトせんべい(2枚入りで２９．１キロカロリー）。

後は焼き芋や梨。

ヘルシーな１日だったので、総カロリーは９７６．８５６キロカロリーで基礎代謝量ギリギリの数値よりかなり低くクリアしました。残りのカロリーは、１９３．１４４キロカロリー。

三日間、カロリーをオーバーしなかったら、体重も順調に減るみたいですね。

お水２ℓは、飲めてません・・・でも、お鍋でずいぶん水分をとっているので、ま～いいかなと・・・。