レコーディングダイエット・・・上昇２９日目（開始から４９日目）祝♪－４kg！

レコーディングダイエット上昇２９日目。開始からは４９日目です。

レコーディングダイエットの開始から、今日で、－４kgになりました！！（朝計った体重ではなく、夜の体重でです）

いや～、ほんとに嬉しいですね！

おやつには、米粉ロールケーキ（一切れ１５０キロカロリーとして計算）をいただき、夜は豚しゃぶしゃぶを楽しみ、夜はカモミールティにメープルを入れて、ナイトティを楽しみました。

無茶しなければ、充分食事を楽しめますね。

夜、野菜たっぷりのしゃぶしゃぶだと、体重の増え方が少ない気がしました。

おやつも、家にあるものを食べるときは、まずカロリーを調べて、今日はこれを食べるか？それとも、こちらを食べるか？などと考えて食べることも増えました。

こういうことを自然と考えているときが増えてきたことが嬉しいです。