レコーディングダイエット・・・上昇４２日目（開始から６２日目）

レコーディングダイエット上昇４２日目。開始から６２日目になりました。

朝の体重は、前日比－１００g。夜の体重＋－０g。

お昼はとり雑炊（カロリーは４７１キロカロリー）。

案外カロリーが高いですね。

豆乳野菜ジュースに、ビタミンC（アスコルビン酸）を１ｇ入れて飲みました。

まだ病み上がりなので、安静に・・・と思っていたのですが、夜は外出しないといけなくなり、外出。

結局夕食は、くら寿司のきつねうどん（カロリーは３２０カロリー）だけにしました。

夜はカモミールティにラカントS。

どちらもゼロカロリーかと思っていましたら、カモミールフラワーティは、２４０ｍｌあたり０．８キロカロリーありました。

ラカントSは、カロリーゼロでありがたいのですが、メープルの甘さが好きなので、物足りない＆あまり好みの甘さではないので、なにかほかのカロリーゼロ甘味料を探したいと思います。

今日の総カロリーは、９８６キロカロリー。一日分は余裕にクリア。ですが、残り１８３カロリーで、あと少しお菓子を食べれば終わるくらいなんです。

あまり食べていない感じがしている割には、カロリーを摂取しています。。