」効果ありました。ぜんぜんおなかは痛くならないのに、お通じがきました。
すこし、ピーピー気味だったのですが、少しもおなかが痛くありません！！
これは、いいものを見つけました(^^)
さて、レコーディングダイエットですが、助走４日目になりました。
体重を記録すること、食事を残らず記録すること、これらは忘れず出来るようになっています。
体重は、昨日より変化なしです。
それでも嬉しいことに、助走一日目よりはやせてるんですよね～(^^)
「いつまでもデブと思うなよ
」によると、この助走期間だけでもやせるそうなのですが、ほんとにやせますね。書くのが面倒だから、食べるのをやめるときがあるんですよね。
書く面倒よりも、食べる欲求のほうが勝ったときだけ食べるようになるんですね。
それに、ひとつ気づいたことがありました。
今までは、かなり無意識に食べていたということ。
食べようと思うときは、意識しているのですが、食べ始めると、ちょっと無意識に次々と食べてしまっていた気がします。
それが、食べたものを残らずに記入する！という決まりを守ろうとすることによって、食べている最中も意識して食べるようになり、食べすぎもおさまっているような気がします。
