体重に大きな変化はありません。
毎日何百グラムずつ減ったり増えたりを繰り返していて一定していません。
牛乳の代わりに豆乳をつかった豆乳ティと神戸プチフィナンシェがおやつでした。
夕方おなかがすいたので、玄米フレークをこれも豆乳でいただきました。
玄米フレークは、一食分ずつジッパー袋にいれて、食べ過ぎないようにしました。
ポテトチップスなども、一食分ずつ小分けにすると、食べ過ぎずに、満足するのが早いそうです。
夜は夏野菜カレー。すごく美味しいカレーです。
トッピングにはから揚げを選び、結構なカロリーになったんだろうなと思いながらも完食しました(^^;
デザートには、オリジナルソフトクリーム(^^)
この時期は、無理にガマンしないでいいということなので・・・・ガマンせず食べました。
