レコーディングダイエット・・・上昇１４日目（開始から３４日目）

レコーディングダイエット上昇１４日目です。開始からは３４日目。

今朝の体重は、うれしい数字でした♪久しぶりに見る数字というか(^^)
数字的には、朝の体重は前日比－２００ｇ。夜は前日比－１００ｇで、順調に下がっているので、気分も上々です(^^)

お昼は、きのこごはん。きのこごはんは、案外ローカロリーでした。

天ぷらも食べましたが、思い切り衣をはずしていただきました。

おやつにはキットカットを一枚（カロリーは１０９キロカロリー）と、かぼちゃぷりん（カロリーは９０キロカロリー）。

デザートには巨峰を１００ｇ（カロリーは５９キロカロリー）量の割には低カロリーですね(^^)

夜には、近くの温泉に行き、長時間温泉に入ってきました。

そのおかげか、夜の体重の増え方が少なくて、うれしくなりました(^^)

毎日温泉に入ったら、ダイエットにも効果があるかもしれないですね～。

家で入るよりもゆっくり出来るし、開放感があるので、気分転換にもなりました。

一日の総カロリーは、８７０キロカロリー。残ったカロリーは、２９９．５１カロリーという計算になりますが、きのこご飯やおかずが、適当なカロリーを当てはめているので、もしかしたら、間違ってるかもしれません。

でも一応クリアできました♪

水を２ℓ飲むこともクリアしました♪